1º DE E.S.O / 1º TRIMESTRE

SESIÓN 1:
Hoy hemos presentado la asignatura

SESIÓN 2:
Hoy hemos tenido tiempo libre

SESIÓN 3/4:
Hemos practicado las pruebas físicas

SESIÓN 5/6/7:
Pruebas físicas

MUSCULOS:
Bíceps: De pie, con el brazo extendido en posición horizontal, con el cuerpo girado, nos agarramos a una columna y giramos el torso para estirar




Tríceps: 
Estirando con el brazo hacia atrás ayudado del contrario





Trapecio:
Agarrando la nuca con las dos manos mirando hacia el suelo y estirando





Glúteos:
Poniendo una de las piernas por encima de la otra y  con la mano extendida en cima de la pierna colocada arriba

 

Cuádriceps fem oral:
Poniendo una de la piernas hacia atrás estirada de una de las manos la sujeta 

Gemelos:

Juntando bien los dedos de los pies y apoyándose sobre ellos en el suelo, elevando los talones

SESIÓN 8:
Hoy hemos realizado el total de las pruebas físicas y después  hemos tenido juego libre.Y yo he jugado al fútbol 😃😃😃💪


                                  DOSSIER TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA 

GRUPO:  Sergio Zamora Sierra (29) , Tania Rodrígez Orihuela (27) ,  Fernando Fernández García Rizquez (4) ,  Lourdes Camacho Almendral (2).

MODALIDAD: Calentamiento general.

CARACTERÍSTICAS GENERALES:  Parte inicial:  Movilidad articular                                                                                      Estiramiento muscular                                                                                     Carrera continua suave                                                                          Parte principal:                                                                                     Ejercicios dinámicos                                                                                     Juegos dinámicos                                                                          Parte final o vuelta a la calma:                                                                                  Ejercicios de respiración                                                                                   Ejercicios de estiramientos
OBJETIVOS: Evitar lesiones y preparar el organismo.
NORMAS: De menor a mayor intensidad y de forma ordenada.
DESCRIPCIÓN REPRESENTACIÓN                                                    P.Inicial             /      / P.Principal           / P.Final  o vuelta a la calma    /
CONCLUSIONES: El calentamiento tiene tres partes(P.Inicial, P.Principal, P.Final o vuelta a la calma) , hay que hacerlo de menor a mayor intensidad y de forma ordenada.